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地球とみんなにやさしい家 - 自然素材を使いシックハウスにならない住宅の設計・監理の嘉藤建築設計事務所 

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午後の眠気(1)

こんにちはつよぽんです

もうすぐお盆休みですね、当事務所の休みは13日~18日です。
でも私は遊びに行く日以外は例年仕事していますね。



仕事で常総市へ行ったらお城がありました。

 

行ってみたら市の施設のようです、次回は中を見てきたいと思っています。

昼休みが終わって仕事だ、と机に向かった途端、眠気がじわじわとやって来た経験はありませんか。
この「午後の眠気」について興味深い記事がありました。

 これって昼食でおなかいっぱいになったせい?
しかし専門家は「食事そのものの影響をは少ないと考えられています」と言っています。
それでは前の晩の寝不足か?
「あれば眠気はいっそう強くなります。けれども、十分に睡眠をとっていても出てきます」

では、「午後の強い眠気」の正体はなにか。
これは人間がもともと持つ生体リズムだそうです。
その一つ、「眠気のリズム」が深く関係しているそうです。

 眠気のリズムは約12時間周期で、午前2時~4時、午後2時~4時。
居眠り運転事故の多発時間帯と一致していて、作業成績の低下、作業ミスも多いそうです。

いっそのこと、仮眠(昼寝)するのはどうでしょうか。
「それが1番です。問題は仕事中のことが多いことです。いつ、どれだけとったら眠気改善に有効か。世界の研究者がさまざまに試みています」

身に覚えがありますね次回はおすすめの眠気防止策を紹介します。
 



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2010/08/12 (Thu) その他 Trackback(0) Comment(0)

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化学物質過敏症や電磁波過敏症の方に対応できるように、無添加住宅の建材とオールアース住宅の考え方を取り入れ化学物質・電磁波の極力少ない暖かい家を目指しています。
断熱材は自然素材で作られたセルロースファイバーを充填しています。
「エアープロット」のシステムを使い24時間換気の部屋に付ける給気口を設置していません。
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